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春天氣候干燥，氣溫變化無常，使人體免疫力下降，一些常見的疾病趁虛而入。合理的調整飲食，怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢?在此，小編建議大家適量補充鉻
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鉻有助于促進膽固醇的代謝，增強機體的耐力，另外，它在一定身體條件下還可以促進肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的鉻，而那些活動量較大的男士一天則需要100~200微克的鉻，如此劑量的鉻是很難從食物中攝取的，因此建議男士們服用含鉻的藥物制劑，如復合維生素和礦物質，或飲用啤酒。
適量飲啤酒有助于男性補充鉻
作者：養生專家 時間：2013-05-03 00:00:00 來源：
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