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黑米粥的功效和作用有哪些?

關鍵詞:黑米粥功效作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 孕婦可以多喝黑米粥,多喝能夠促進腸胃消化增加孕婦食物,并且還有安胎的作用,對胎兒的生長發育都有好處,比如說可以幫助胎兒促進大腦發育。黑米本身含有的豐富的營養成分,比如說黑米中有很多維生素、蛋白質,還有充足的脂肪和碳水化合物,不但能調節脾胃,還能夠預防缺鐵性貧血、白發、頭暈目眩等,并且黑米粥的做法有很多,孕婦可以選擇自己的口味熬粥。

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