因?yàn)榧∪獾男纬墒悄芰亢偷鞍踪|(zhì)相互作用，并配合一定營(yíng)養(yǎng)成分形成的，所以生活中很多想增加肌肉的男性都會(huì)選擇吃蛋白粉。蛋白粉和增肌粉都可以幫助男性鍛煉肌肉，它們的區(qū)別是增肌粉中不但含有碳水化合物還有一定的蛋白質(zhì)，而蛋白粉的主要成分就是蛋白質(zhì)。在增加肌肉時(shí)可以根據(jù)自己體型來(lái)選擇，如果體型較瘦最好選擇增肌粉，反之過(guò)于肥胖的應(yīng)該選擇蛋白粉，加快對(duì)脂肪的吸收。