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女性飲食上吃什么可以起到抗衰老的作用呢?

關鍵詞:抗衰老吃什么女性食物

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近由于經常上夜班,工作太累,感覺自己都老了很多,臉色比較黃還有皺紋出現,審視擔心呀。在平時的飲食上吃些什么可以起到抗衰老的作用呢?

    大眾養生網小編解答:

    你好,女人天生都愛美,可是后天的保養是獲得美麗的重要途徑。您這樣長時間的勞累工作時會加快衰老的,建議您一定要注意休息,調整工作的時間。在平時生活中注意飲食的營養攝取,是可以很好的減緩衰老的,平時可以多吃些補血補氣的食物,如紅棗、花生豆最好和紅色皮一起吃,這些食物都有很好的補血補氣的療效。還有就是可以多吃富含維生素的水果,如柑橘、蘋果、葡萄等,對皮膚有很好的補水作用。

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