扁桃體發(fā)炎的人，平時生活中要注意保暖，注意衣服的添加，同時也要注意休息，不能熬夜過于疲勞，保證充足的睡眠。此外，在飲食上要注意，要吃清淡一些的東西，不要吃刺激性的食物，例如辣椒，燒烤，酒之類的都不要吃，也不能抽煙，更不要喝一些生冷寒涼的飲料，多喝白開水，多吃水果，有利于排尿。之后要多鍛煉，能夠有效的增強自身身體素質(zhì)，能提高身體免疫力。