最近在逛超市的時候發現了腰果制成的干果，嘗了幾顆覺得味道很好，就買了很多，本想分一些給同學吃的，但是同學說吃了會變胖，我又特別喜歡吃，請問腰果吃得太多會導致肥胖嗎？

腰果中含有豐富的油脂，所以制成的干果最好不要在晚上食用很多，因為晚上不會運動不易于消化，但是腰果中含有大量的維生素和很多的微量元素，它們可以很好的使血管軟化，對防治心血管疾病有很大的好處，平時可以在白天工作時吃一點，這樣既可以補充體力也能潤腸通便，延緩衰老，另外，在食用腰果時最好不要一次性食用過多，這樣也可能會引起發胖，可以定時定量的食用。