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仰臥起坐能減掉肚子嗎?

關鍵詞:仰臥起坐減肥減肚子

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 仰臥起坐整個過程都是運用腹部的,多做仰臥起坐的練習自然就可以減掉小肚腩。但需要注意的是,任何運動都不能立馬見效,需要持之以恒,堅持下來才會慢慢看到成效。建議你為自己設定一個目標,定了多少個目標,每天練習,一般三個星期就會有一些效果。此外,減肥不是身體某一部分的事,而是整體的減肥,因此控制飲食量,少吃油膩的葷腥,多吃水果蔬菜,也能起到很好的減肥作用。

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