牙質不好，那就需要多補充鈣和蛋白質，牛奶和豆制品都是比較好的選擇，還可以用雜魚煮湯，魚湯的營養也很豐富，鈣含量不低于骨頭湯。平時要養成良好的刷牙習慣，教孩子正確的刷牙方法，每天刷牙的次數不要太多，過多的刷牙反而會影響到牙齦。要教育小孩保護好牙齒，少吃甜食、碳水化合物飲料及酸性食物，吃完后用清水及時清理口腔，如果牙齒有問題要及時治療。