因?yàn)橐獏⒓痈呖?，老是頭暈，鄰居阿姨建議我要服用一些堅(jiān)果，但是發(fā)現(xiàn)超市里面好多堅(jiān)果啊，也不知道買那種，請問要吃什么堅(jiān)果好呢？

堅(jiān)果的有一定的補(bǔ)腦功效，可以根據(jù)自己的情況選擇需要食用的堅(jiān)果，推薦使用以下6種常見的堅(jiān)果。1、核桃：可以降低膽固醇，但是吃多的會上火。2、腰果：能夠消除疲勞，腸胃不好的人慎用。3、碧根果：健腦益智，血脂高的人群慎用。4、花生：適合結(jié)核病和腫瘤病患者使用，三高人少吃。5、開心果：可以降血壓。6、杏仁：可以預(yù)防糖料病，也有輔助醫(yī)療的作用。這些堅(jiān)果都有很高的營養(yǎng)價(jià)值，但是不要過多的攝取，產(chǎn)生不良影響對身體造成傷害。