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怎么做才能瘦肚子?

關鍵詞:減肚子減肥怎么瘦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最胖的時候一百三十斤,但是通過一年的運動和節食以后瘦到了一百零五。現在手和腳都挺纖細的,但是就是小肚子,無論如何都瘦不下來,想趁著冬天趕緊瘦了,夏天穿裙子才好看。

    大眾養生網小編解答:

    對大多數追求身材的女性來說,減肥的時候面臨的最大困擾就是肚子上脂肪堆積,小腹突出。想要擁有一個纖細的腰身并不是一朝一夕就能夠做到的。首先你要做的就是改善你的飲食結構。在減肥的時候一味的少吃是不對的,因為節食并不能夠有效的幫你塑身,反而不利于自身的健康。在食物中多添加水果,蔬菜等富含纖維的食物,有利于整體脂肪的減少。此外,運動的側重點應該放在腹部運動。只要堅持每天運動,相信到了夏天一定能能達到預期要求。

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