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富含膳食纖維的食物有哪些

關鍵詞:膳食纖維吃什么功效食物

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 其實很多人在生活當中,都深受便秘問題的困擾,雖然不是什么大的疾病,但是對人的正常生活,同樣也是存在一些不利影響,所以應該注重飲食的調理,多吃富含膳食纖維的食物,就可以起到加強腸胃的蠕動,增加飽足感,所以對于預防便秘,有很好的效果,還能夠有效地幫助排除身體的一些有毒物質,比如常見的一些粗糧,玉米、小米、大麥、小麥皮,以及跟葉蔬菜,還有海藻類的食物。

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