經(jīng)常會感覺消化不良，想知道為什么會經(jīng)常感到消化不良？是什么原因？平時怎么樣才能幫助消化？日常生活中有什么需要注意的嘛？怎么避免？

日常生活中很多人都會有消化不良的現(xiàn)象，因為經(jīng)濟(jì)發(fā)現(xiàn)比較快，現(xiàn)在人們吃的都是一些精加工的食物，而且的都都是比較重油，重調(diào)料，所以會加重胃的負(fù)擔(dān)，時間一長，胃動力就會下降，就會經(jīng)常有消化不良的現(xiàn)象，如果想要避免經(jīng)常消化不良的現(xiàn)象，除了增強(qiáng)胃動力以外，平時生活中的飲食習(xí)慣也要注意，一定要避免暴飲暴食，口味一定要清淡一點(diǎn)，平時吃飯也要細(xì)嚼慢咽，不要大口喝水，不要一直吃口香糖，因為口香糖還分泌胃液。