我今年40歲,總感覺身體狀況不如以前了,人家說到了一定的年齡身體就會(huì)走下坡路,腎氣也會(huì)有損害,請問什么是腎陽虛,腎陽虛平時(shí)應(yīng)該怎么調(diào)理?
隨著年齡的增長人體會(huì)出現(xiàn)很多亞健康,古人說人過半百腎氣先衰,意識就是人到中年以后我們的腎臟的很多功能也是會(huì)隨著年齡而衰退的,但是因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在人的生活節(jié)奏快,生活的壓力大,基本上現(xiàn)在青年人也會(huì)有腎虛的癥狀出現(xiàn),一般來說腎虛分為腎陰虛和腎陽虛兩種情況,出現(xiàn)腎陽虛會(huì)有怕冷,下肢容易有水腫的現(xiàn)象,易脫發(fā),所以一般出現(xiàn)腎陽虛我們可以從食療上改善,多吃一些補(bǔ)充陽氣的食物去,包菜,花菜,平時(shí)要注意背部的保養(yǎng)。