現在人身體亞健康比較嚴重，有什么好的調理方法，什么是陰虛什么是陽虛？陰虛和陽虛有什么可以調理的，平時應該要注意什么？對身體的影響大嘛？

中醫(yī)上把人體分為陰陽兩年，認為人體陰陽平衡，人體才會充滿力量，身體才會健康，如果陰陽出現了不平衡的情況人體就會出現亞健康，陽氣也是人體的正氣但是由于很多原因我們身體的陽氣會受到侵害，比如長期疲勞，飲食的不規(guī)律，都會造成陽氣受損，陽氣受損的表現為，容易疲勞，容易生病，改善陽氣可以注意平時勞逸結合，不要吃生冷的食物，陰氣是我們身體的一種自身調節(jié)能力，陰氣受損容易引起內分泌系統的紊亂，陰虛的時候注意不要晚睡。