從你的描述來看，額頭上長痘痘可能是由于休息不好，睡眠不足引起的，建議你清淡飲食，少吃油膩辛辣的食物。保證晚上十點半睡覺，最晚也要十點半之前睡覺，睡眠不足也會導致痘痘的滋生。還有就是長痘痘的地方不能碰手，因為會感染細菌。如果額頭有劉海建議綁好，可以讓皮膚呼吸。別想太久了，希望這些能對你有所幫助。