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如何減掉腰腹部的肥肉?

關(guān)鍵詞:小腹減肥怎么減

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 生完寶寶都半年了,以前90多斤的身材現(xiàn)在變成100多了,特別是小腹,始終減不下去,小腹怎么可以減下去呢?求高招。

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    很多人都會有小腹不好減的煩勞,而且有很多比較瘦的女性小腹也比較明顯。造成下腹明顯的原因除了長胖還有可能是宿便的堆積造成,平時應(yīng)該注意飲食,盡量清淡為主,少暴飲暴食,避免因為宿便造成的小腹明顯,每天早上起床堅持喝一杯水。

    其次就是多運動了,仰臥起坐是減小腹最好的運動方式,每天堅持做50個,另外還可以多進行平板撐,只要堅持,相信會成功的。

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