親。由于女人的生理特性，很容易貧血。月經失血會引起缺鐵性貧血，需要補充高鐵和高蛋白質的事物來調理。如果準備要寶寶了，就更要注意補血了，平時要多吃豬肝、瘦肉、木耳、菠菜，可以多做紅棗烏雞湯、豬肝菠菜湯、枸杞紅棗湯等。在補血的時候要注意一同補鐵，這樣才能有助于吸收。另外阿膠也有補血的功效，但是在購買時一定要注意，是否是正宗的阿膠哦，不然會起到反作用的。