肝腎不好不是一種病，而是兩種器官出了問題。肝不好，中醫說肝是先天的，后天主要靠補肝來養肝，可以多吃一些有營養的食物，注意蛋白質的補充，多鍛煉身體。腎不好主要是后天造成的，可以多按摩腰部和腳心，腳心有涌泉穴，經常按摩對腎有好處。肝腎不好的人，要少吃辛辣刺激的食物，少抽煙少喝酒，平時注意鍛煉身體，注意休息，盡量不要熬夜，保持心情愉快，不要有太大的壓力。