一到冬天，我的手腳就會(huì)很冷，而且會(huì)經(jīng)?？诳?，喝了很多水還是不行。我拉出來(lái)的尿是黃色的，我很擔(dān)心是不是我的肝腎出了問(wèn)題。請(qǐng)問(wèn)，肝腎不足的癥狀有哪些呢？

肝腎不足的癥狀有以下五點(diǎn)。第一，會(huì)出現(xiàn)頭暈、口舌干燥、心臟煩熱。第二，皮膚會(huì)很干燥，沒(méi)有容光煥發(fā)的面容、眼睛干澀無(wú)神。第三，膝蓋經(jīng)常會(huì)有酸痛，經(jīng)常失眠。第四，大便很干燥，容易發(fā)生便秘，尿黃并且少。第五，男性會(huì)有遺精，女性會(huì)月經(jīng)失調(diào)。不過(guò)，肝腎不足是可以通過(guò)飲食去調(diào)理的。平時(shí)要多放開(kāi)心態(tài)，讓自己時(shí)常保持愉悅的心情，多飲水，多運(yùn)動(dòng)。保證自己的睡眠能達(dá)到8小時(shí)以上。