你感染了生活中的病菌，所以會出現嗓子疼的情況，所以建議你多注意休息，生活中吃的食物盡量以清淡為主，不要再吃一些辛辣刺激性的食物，而且在生活中也要少吃一點涼性的食物多喝點熱水，如果病情比較嚴重，你也可以采用輸液的方式來治療，這樣的話，疾病的治療效果可能會更快一些，那么你也要多補充一些豐富的維生素和營養元素，保持自己口鼻的清潔。