孕婦需要補(bǔ)充各種各樣的營養(yǎng)，單一的某一種營養(yǎng)肯定不行，所以孕期吃東西應(yīng)該遵循食譜廣的原則，葷素搭配，面食和奶制品都要適量吃，不能只選擇營養(yǎng)最高的，不同的食物能補(bǔ)充不同的營養(yǎng)。孕婦要多吃蔬菜和當(dāng)季水果，不要吃反季節(jié)的水果，反季節(jié)水果一般都是激素催熟的，不適合孕婦吃。油炸類的食物和辛辣刺激的食物孕婦最好不要吃。孕期注意合理飲食，不挑食，寶寶一定會(huì)健康成長的。