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吃什么食物補腦最好?

關鍵詞:補腦吃什么飲食

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 本人36歲,最近總是加班,有時間會熬夜,感覺頭暈腦脹,身體乏力,感覺大腦不夠用了,想買些食物補腦,請問吃什么食物補腦最好?

    大眾養生網小編解答:

    你好,像你這種情況,應該是由于操勞過度引起的大腦損傷。平時工作中應該注意合理安排工作時間,適當放松勞逸結合來保護自己的大腦。下面為你推薦食品-核桃,對補腦有相當的好處:

    核桃:中醫有論“物以類聚,以形補形”,核桃外形酷似人類的大腦,而內含有的蛋白質非常豐富以及人類大腦所需的各種營養成分,是補腦中的上品。可以早晚各吃一直核桃,堅持一個月左右,就能見到明顯的效果。

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