大腿上的肥肉非常頑固不用點非常的手段很難將它減掉。但是只要堅持就算是再頑固的肥肉相信也能減下去。建議試試踩自行車的方式，每天早上可以把晨跑的時間改成騎自行車，半個月之后就會有明顯的效果。然后每天晚上在睡覺前躺在床上兩腿舉起伸直做踩自行車運動，這樣白天跟晚上結合的效果更棒。踩自行車之所以能夠減肥是因為這種運動完全靠腳部的力量，所以自然也可以瘦大腿了。