嗓子說不出話來說明身體里面的虛火比較旺盛。建議嗓子說不出話要多喝開水，因為多喝開水對嗓子有很大好處。還要注意的是在你嗓子說不出話來的這段時間盡量要多吃新鮮蔬菜和水果，蔬菜和蔬果里面含有很豐富的纖維素。多吃這些食物對治療嗓子有一定效果。除此之外，嗓子說不出話來盡量不要吃辛辣油膩刺激性食物。還要按時睡覺，不要熬夜。如果實在不行，建議去看醫生。