嗓子發癢不算什么大問題，只要注意平時的飲食和生活習慣就可以完全避免。建議平時多吃一些清淡的食物，尤其是新鮮的蔬菜，多吃一些粥之類的食物。切記要盡量少吃或不吃帶有辛辣、刺激性的食物。最主要的是平時要多喝水，雖然說飯里面有很多水分，但對正常人來說，那點水分還遠遠不夠，因為人體的吸收能力也很強，所以要保證每天有足夠的水分攝入人體。每天保證良好的生活習慣對治療嗓子發癢很有幫助。