我叔叔最近幾年不知道是怎么回事有點腎虛，前段時間聽別人說吃枸杞對腎虛有好處，請問你吃枸杞對腎虛真的有好處嗎？枸杞的好處到底有哪些好處？

吃枸杞對于緩解腎虛是有一定好處的，因為枸杞可以益氣生精，而且對肝也有一定好處。枸杞具有滋陰補腎的作用，可以調節人的身心，當人在沒精神的時候試著吃點枸杞你會發現精神會大增，這說明枸杞也是可以調節人的心身。

但是，由于枸杞是溫性食物，吃多了很容易上火，所以吃枸杞補腎是一個慢性的過程，不要因為求一時之快，而大量的吃枸杞，這樣反而給身體帶來傷害。一般成人一天吃枸杞的量要保持在20g為宜。