在單位吃飯，有的時候主食只有米飯，我同事就開始犯愁了，他說他不能吃米飯，吃完米飯胃就不舒服，平時看他挺健壯的，為什么腸胃會不好呢？怎樣調節腸胃呢？

腸胃不好的原因很多，可能是飲食上不加注意，也可能是沒注意對胃部的保暖，也有可能是飯后沒有進行適量的運動，還有可能是由于小病諱疾忌醫而發展成大病。所以當胃腸不好時，首先要去醫院就診治療，然后在平時的生活中要多注意飲食習慣，不能吃太刺激的食物，太涼的食物，不能吃的太飽，飯后要進行一下舒緩的運動， 晚上九點之后不要進食，以免給腸胃增加負擔。