腸胃不好可能是不少腸胃疾病造成的，尤其是發生了慢性腸胃疾病的朋友，經常造成腸胃不適合的癥狀發生的，除了進行積極的治療之外，我們要是出現了胃不好吃什么，利用飲食是否可以起到保健，配合治療的效果呢，還是去看看相關的介紹吧。

自己胃不好吃什么，建議我們在每天吃飯的時候，吃東西的時候都不能過量，要是您還有條件的話，最好少吃一些，情愿在每天多餐，每天吃五次餐都可以。但是，我們要盡量的去避免身體上的機械性和化學性刺激過強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等;化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。

禁忌易產酸食物，如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等;易產氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等;生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等;堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等;強烈的調味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等，經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激;同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素。選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品;主食以面食為主。烹調方法?？蛇x用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

另外，胃不好吃什么，在我們吃飯的時候，一定要注意心情舒暢，更需要注意細嚼慢咽，才是有助于人們的身體消化，然后根據自己的飲食習慣改善自己的生活，配制還比較合理的飯菜，對吃軟熟食、粗纖維少的正餐。