要健康科學(xué)減，不能盲目去減肥，平時(shí)飲食上要盡量控制，多吃清淡食物，蔬菜等，在吃完后以后不要立即坐下，要多站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，平時(shí)還要多轉(zhuǎn)呼啦圈，晚上睡覺(jué)的時(shí)候做二十個(gè)仰臥起坐，還要按時(shí)睡覺(jué)，不要熬夜，盡量少喝酒。
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