我平時挺喜歡吃餅干的，但是發(fā)現餅干里面的熱量很高。所以我都不怎么敢吃餅干了，想問下哪種餅干的熱量含量低？

平時可以食用自發(fā)粉做的蘇打餅干，蘇打餅干的熱量含量非常低，而且自發(fā)的蘇打餅干是非常容易做的，簡單易上手。朋友們可以每天早上食用一些，不用害怕變胖的。經常食用一些蘇打餅干可以有效地減肥。在晚上快要睡覺的時候朋友們最好就不要食用餅干了。多數的餅干熱量都是比較高的，長期吃一些高熱量的餅干會增加肥胖的幾率。平時可以多做運動較好。