今天跟閨蜜聊天的時候，就談起我最近血壓頻高的現象。閨蜜說讓我多吃些水果來降血壓，那我應該多吃什么水果來降壓呢？

柑橘、蘋果、西瓜、酸梅、檸檬、馬蹄等

柑橘含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。

蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益于嗜鹽過多的高血壓患者。

血壓升高很大一部分原因是因為自身的工作壓力過大，情緒起伏太大，只要在平時多注意一下就沒什么問題。