孕婦在平時(shí)補(bǔ)鈣的食物最好是將牛奶最為首選，酸奶、奶酪、奶片等，這些都是不錯(cuò)的補(bǔ)鈣食物。海帶、蝦皮及海產(chǎn)品幾乎所有的海產(chǎn)品中都含有豐富的鈣質(zhì)，其中以蝦皮以及海帶中所含有的鈣質(zhì)是最高的。孕婦除了在孕期需要補(bǔ)鈣之外，其他的營(yíng)養(yǎng)以及維生素也是不可或缺的。
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