最近由于天氣比較熱，就和男朋友連續去吃了三次火鍋，

然后額頭上就冒出了許多的痘痘，非常的難受，并且是第一次冒出這么多痘痘都不知道應該怎么調理？

先用清水把手洗干凈。 用溫水（35℃左右）沖洗面部，沖洗半分鐘左右即可。將洗面乳涂抹到手心，加入幾滴水后在手上搓出泡沫。輕把洗面乳泡沫涂到臉上，并用手輕輕按摩面部肌膚，要徹底洗到每個部位，重點是額頭、鼻子等出油較多的地方，按摩時間不宜過長，以1分鐘為宜。

用流動的溫水（35℃左右）沖凈面部泡沫，沖洗時間應不少于2分鐘，確保沖洗干凈。再用冷水沖洗面部一次，水溫10到25℃的自然水溫皆可，不宜過低。用毛巾輕壓面部，把水吸干。切記不可用力擦臉！ 多吃含維生素C的蔬菜、瓜果、深水魚、植物蛋白保心養顏的食物。少吃，鹽、肉、甜點、油炸食品、膽固醇較高的食物(例如骨髓、內臟、蟹黃、奶油。

溫馨提示： 最后要提醒上述患者的就是不能用手迫切的將痘痘擠出，是很容易留下痘印的，注意保持額頭的清潔干凈，飲食上多加注意，一段時間后痘痘就自己消失了！