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你好！我是一個白領，因為工作性質的原因讓我肚子上長了一圈肥肉，我想知道如何才能讓肚子瘦下來?瘦肚子應該注意哪些？

大眾養生網小編回答

如果你想要在晚飯少吃,但又害怕餓的話,可以在晚飯前吃一些水果,或者喝杯水,先將胃液沖淡,同時能具有一定飽腹作用,可以減輕胃部的不適。腰腹上的贅肉的確很難減,但如果你能從源頭抓起,知道如何杜絕脂肪,那么, 瘦腰就簡單多了。 瘦腰瘦肚子秘訣一:要喝足夠的氺 喝水對于女人來說非常重要的,不僅可以排毒美容,還能消耗一定的卡路里。而對于瘦腰瘦肚子而言,喝水也是非常有效的。

要喝足夠的水，:吃飯時不宜太快，多喝喝酸奶，晚飯要巧吃

溫馨提示

建議飯后站立半小時。不宜久坐，注意飲食健康，不宜過于油膩！