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排毒養顏,吃出好皮膚

作者:Linsan  時間:2014-12-05 14:05:27  來源: 大眾養生網

俗話說“一白遮百丑”,女性如何變得更加美麗有氣質需要有好的皮膚,當然白是關鍵。排毒養顏十分關鍵,什么樣的食譜能夠既可以吃出養顏美白又可以吃出好氣色呢?這里教您選用天然的食材,根據女性生理特點和皮膚經常出現的問題,結合營養需要,讓您吃出好皮膚,讓美麗更持久。

南瓜綠豆湯

甜甜的南瓜遇上清熱解毒的綠豆,這將是一個完美的搭配,適合夏秋季食用。南瓜是一種十分常見的食材,含有淀粉、蛋白質,胡蘿卜素以及維生素B、C。南瓜性溫,在治療胃炎、胃潰瘍、糖尿病、化結石等方面十分有效。南瓜也有利于驅蟲解毒、美容甚至有防癌的作用。綠豆,性涼。有很好的清熱解毒的作用,夏秋季食用綠豆有利于排汗、利尿、解暑,而且還能很好地為人體補充水分和無機鹽。二者的結合有利于排毒養顏。這道菜做起來也是十分簡單易學的。

一、取南瓜400克、綠豆150克、糖、少許鹽。二、將綠豆洗干凈,用冷水泡半天,有利于煮熟。三、南瓜削皮后洗干凈,再切成小塊。四、在鍋中放入大概1000克水,先將綠豆放入鍋中煮,煮到皮開裂,大概25分鐘左右。五、放入白糖(或者鹽)建議加白糖,還可冷藏味道更佳。六、攪拌均勻即可出鍋。

綠豆是一種營養成分很高的豆類,清熱解毒、排汗將署的功效很好,南瓜味道清香甘甜,是美容的絕好食物。這道菜建議不要飯前或者空腹吃,對胃不好。另外,體質虛的女性建議不要多食。

南瓜和綠豆,好比青春中的甜澀交錯。簡單且經濟實惠,一道十分易學易做的菜,是女性居家食物養顏的最好選擇。

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