母乳是寶寶最天然最安全最容易吸收消化的營養來源，除了特殊情況條件不允許，一般醫院都會建議媽媽采用母乳喂養。母乳喂養的好處可以說是不勝枚舉的，它除了對寶寶的生長發育至關重要，對產后恢復也非常有利。因為寶寶的吸吮的過程中不僅能刺激乳素產生促進乳汁分泌，而且也有利于子宮收縮加快惡露排除，另外母乳喂養也是一種無聲的交流它能促進母子感情，給寶寶更多的安全感。那分娩以后什么時候開始催乳最合適呢？一起來了解一下吧。
一般來說，產婦的乳腺在分娩后兩三天內開始分泌乳汁，叫初乳。這時的乳汁中脂肪少而球蛋白多，微量元素和免疫物質也最多。嬰兒吸吮初乳后，體內可獲得大量的免疫球蛋A，從而免受細菌侵害。因此，從產后第三天開始給產婦催乳是比較適宜的。
產婦身體狀況好且產后初乳量較多的產婦，可適當推遲喝催乳湯的時間，喝湯量也可適當減少，以免因乳房過度充盈、淤積而產生不適，甚至發生急性乳腺炎。但若產婦產后各方面情況比較差，則可適當早一點進食催乳湯，進食的湯量應根據其身體狀況而定，防止產婦因胃腸負擔過重而引起消化不良。另外，產婦若為順產，產后第一天一般比較疲勞，不要急于喝湯，待身體稍微恢復后再喝湯：若為人工助產，產婦進食催乳湯的時間可適當提前。
了解了催乳的最佳時間以后，作為準媽媽的你是否還在擔心自己產后沒有足夠的奶水或其他原因滿足不了母乳喂養的條件呢？先不要太過擔心，只要在產前做好準備工作，實現母乳喂養還是輕而易舉的。首先要對自己有信心，盡量保持情緒平穩放松身心；其次，合理飲食，保證營養的攝入要充分和平衡；再者，選擇合適的文胸，給乳房發育預留空間；最后，孕晚期適當按摩乳房，增加乳房血液循環促進乳腺發育。只有做好了充分的準備，實現母乳喂養就不會是問題。
