茶是我國傳統文化的代表，而且喝茶本身就有很好的養生保健作用。但是茶的種類有很多種，不同的茶也有不同的功效和適宜人群，所以很多人都不知道，如何正確去選擇那些對自己身體有利的茶飲？比如我們平時常見的身體亞健康狀況，失眠、頭痛或是視力模糊等，應該選擇哪些茶來緩解呢？下面為大家介紹幾款最健康養生的花茶。
一、平時常見的花茶及其功效：
治頭痛、失眠、減輕壓力、恢復腦部疲勞的花草茶：
1、黃金菊
降血壓、對頭痛眩暈、神經性頭痛有療效。
2、薰衣草
頭痛，失眠，預防感冒，舒緩焦慮緊張的心情。
3、野菊花
平肝，明目，用于風熱感冒，頭昏目眩，目赤腫痛。
4、合歡花
寧神作用，主要是治郁結胸悶，失眠，健忘，眼疾，神經衰弱等。
5、迷迭香
有助于恢復腦部疲勞，并能增強記憶力，對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有良效。兼具有美容功效，可減少皺紋的產生，去除斑紋。
6、檸檬草
具有化痰止咳、理氣開胃、治咳喘、腹脹、止瀉、祛暑、安胎、滋陰養血、治高血壓、頭暈等的功效。
二、明目降火的花草茶：
1、黃山貢菊疏風散熱、養肝明目、排毒養顏，起到延壽美容的作用。
2、野菊花
風熱感冒，頭昏目眩，消煩、清心明目。
3、野菊米
平肝，明目，用于風熱感冒，頭昏目眩，目赤腫痛。
4、杭白菊
鎮靜、解熱、抑制多種病菌。
5、金銀花
預防流行性感冒，預防甲、乙、丙肝炎提高免疫力，清熱解毒、百病不生。
花茶的口感都比較清淡，是我們調節身體的不錯選擇。正確的喝花茶除了可以給我們帶來很好的保健功效之外，還可以預防一些疾病的入侵。因此想要更好的保證我們的身體健康，大家應該多了解一些喝茶方面的知識，幫助自己正確的選擇保健茶。
