在生活中服用三七粉養(yǎng)生似乎早已經(jīng)不是什么新鮮事了。三七粉不僅僅作為一種中草藥，其實也可以作為一種食物食用的。也就是平時生活中所說的藥膳同源，三七粉也就是用三七的根莖打制成的粉，有的朋友還不知道怎么服用。今天要給朋友們介紹的就是正確的三七粉的服用方法！
三七粉的養(yǎng)生功效是非常廣泛的，尤其是對于幫助朋友們增強抵抗力的方面是非常好的，也就是說三七粉有很好的強身健體的功效，但是大家一定要掌握正確的服用方法才能幫助朋友們達到養(yǎng)生的目的，服用三七粉第一個要非常注意的養(yǎng)生原則就是不能過量服用，三七粉雖然好但也不是食用的越多越好！
針對于正常身體體質(zhì)的朋友們來說，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果還要好，不要誤認為服用越多越好。用為一般保健，正常每天3-5克，分2-3次服用較為合適，可選擇直接用沸水來沖服，注意攪拌均勻即可。
三七粉在幫助朋友們預防高血脂和心腦血管疾病的保健養(yǎng)生效果是非常好的，因此從這個方面來看三七粉是有著非常好的保健養(yǎng)生功效的，而對于上班以及在校的學生們精神和心理壓力比較大東風朋友們來說，適量的服用三七粉可以促進睡眠，達到很好的釋放壓力的效果，以及經(jīng)常坐著的這些朋友們食用三七粉來保健還可以幫助血液的循環(huán)，從而三七粉的保健養(yǎng)生的范圍是比較廣泛的，大多數(shù)朋友們都可以根據(jù)自己的身體需要來選擇服用養(yǎng)生！
