隨著社會的發(fā)展，運動已經(jīng)成為了很多人都非常關注的話題，生活中幾乎沒有人是不運動的，做家務的時候是在運動，你每天走路的時候是在運動，你每天做任何事情幾乎都是和運動有關，那么，運動應該在什么時候進行呢？很多人都會說飯后運動是最好的，這一觀念貫穿了中國人一生，那么飯后運動到底有沒有好處呢？我們一起來看一下。
大家都知道，吃完飯之后身體的器官呈現(xiàn)一個消化狀態(tài)，也就是說，你的胃部正在不斷消化，所以，飯后不應該用跑步來運動，因為飯后的身體血液供應在胃部消化器官上，如果要跑步的話，血液還要承受跑步所帶來的各種活動，人體內(nèi)的血液無法在短時間內(nèi)達到這種要求，一旦飯后跑步就會造成體內(nèi)的血液缺乏，胃部缺血，直接表現(xiàn)出來就是胃痛，胃脹等等，同時也會不利于食物的消化，更多毒素就會在體內(nèi)積累。
人體在運動的時候血液是要進行分配的，要讓每一個器官都充滿了血液，只有這樣才能達到更好的運動效果，如果在飯后運動，沒有辦法達到這種效果，這時候體內(nèi)也是在振動的，如果人體胃部再消化的話就會對胃造成損傷，容易形
很多人飯后運動，最直接的影響就是闌尾炎，你會發(fā)現(xiàn)自己的下腹地方變得越來越疼，吃完飯就疼，有的時候在不吃飯的時候也會疼，這就是闌尾炎的前兆，所以大家一定要注意。
正確的飯后運動應該是在飯后半個小時開始，最好是一個小時之后進行劇烈的運動，當然飯后你可以做一些輕微運動，比如說做做家務。
