經(jīng)過(guò)一個(gè)上午的工作之后到了中午時(shí)間，有的人會(huì)選擇午休，但是有的人卻沒(méi)有這樣的習(xí)慣，可是身體上的疲勞卻總是讓自己有點(diǎn)招架不住，大家介紹的是可以在午休的時(shí)候，讓你更好地緩解自己的工作疲勞的新方法。

洗個(gè)頭或者按摩頭部

很多人在工作的時(shí)候都要長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦，幾個(gè)小時(shí)下來(lái)，不僅眼睛感到酸澀。肩膀也會(huì)變得越來(lái)越僵硬緊繃，所以在這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌伦约旱奶?yáng)血，清明穴或是穴道部位，可以有效的去緩解肌肉，如果可以洗個(gè)頭的話，也會(huì)讓自己變得精神狀態(tài)變得更好。

吃完飯遛彎兒

吃完飯馬上午休睡覺(jué)，其實(shí)這是最不科學(xué)的一種休息方式，而且還容易讓腸胃受到更大的負(fù)擔(dān)，在這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)牡绞彝馊プ咦撸湍軌蛴行У胤潘勺约旱男那椋屪约旱慕罟峭槪驗(yàn)闅庋\(yùn)行順暢了，那么上午的疲勞問(wèn)題就可以有效的緩解。

毛巾敷臉

因?yàn)楹芏鄷r(shí)候忙碌了一個(gè)上午，就容易讓自己看起來(lái)一臉油光，當(dāng)皮膚油脂過(guò)多的話，那么就會(huì)堵塞毛，自然而然精神狀態(tài)也會(huì)受到影響，所以這個(gè)時(shí)候可以選擇用冷毛巾，清洗自己的臉部，或者將毛巾手帕敷在自己臉上，就可以降低臉部溫度，讓下午的工作更精神抖擻。

靠在背椅上閉目養(yǎng)神

很多人午休的就直接趴在桌上，扒著睡覺(jué)最容易出現(xiàn)壓迫問(wèn)題，這樣睡覺(jué)除了會(huì)壓迫自己手臂之外，還會(huì)讓自己的胃部受壓，所以往往會(huì)出現(xiàn)醒來(lái)的時(shí)候手腳麻木，或是出現(xiàn)消化不良問(wèn)題，如果沒(méi)有足夠好的午休條件，那么還是建議在椅子背上休息是比較好的。