感冒后需要多多休息，不要再次著涼遇風(fēng)，大多數(shù)感冒在不用藥的情況下一周左右可自行緩解或自愈。但注意如果是流行性感冒，若沒有及時(shí)治療和休息，也可能出現(xiàn)并發(fā)癥，如肺炎。

那么不同的感冒應(yīng)采用不同的藥膳。如：

風(fēng)寒感冒

癥狀：頭痛無汗、不口干不喜飲、有惡寒、輕發(fā)熱、渾身酸痛、鼻塞、打噴嚏、鼻涕清稀、舌苔發(fā)白、咽部癢、咳嗽、痰稀色白。

風(fēng)寒感冒藥膳：姜蔥豆腐湯

材料：淡豆豉15克、蔥5條、生姜4片、豆腐1塊

藥材：黃芪18克、白術(shù)15克、西洋參12克

做法：藥材包好；蔥切成段；豆腐煎至微黃。藥材包、蔥段、豆腐、水1500毫升（6碗）一起放進(jìn)瓦煲，煮至沸騰后轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮30分鐘，再撈出藥包、加入蔥白和鹽即可。趁熱飲用，以上材料為3-4人的用量。

作用：適合感冒初起時(shí)飲用，有散寒清熱解毒功效。淡豆豉和蔥白可解表發(fā)汗，生姜散寒、解毒，豆腐清熱解毒。姜蔥豆腐湯可緩解咽喉癢、噴嚏、流涕等不適，通過驅(qū)寒發(fā)汗即可緩解癥狀并至痊愈。

風(fēng)熱感冒

癥狀：頭疼、發(fā)熱、發(fā)汗不暢、口唇發(fā)干、鼻塞、涕黃、咳嗽、痰液黏黃、咽喉干疼難忍、舌苔薄白偏黃。

風(fēng)熱感冒藥膳：白蘿卜蘆根湯

材料：白蘿卜200克、蔥白20克、青橄欖6個(gè)

藥材：蘆根50克

做法：蔥白洗凈切段；白蘿卜洗凈去皮切小塊；橄欖砸碎。所有材料、藥材、水1000毫升（4碗）一起放進(jìn)砂鍋中，煮至剩400毫升（1碗半），分兩次喝完。

作用：清涼解表，對風(fēng)熱感冒功效明顯，也可適用于預(yù)防流感。蘆根清熱生津，適用于預(yù)防流感病毒；白蘿卜理氣化痰；青橄欖除痰利咽喉。蘆根、白蘿卜、青橄欖、蔥白同用具有疏風(fēng)清熱和清咽鎮(zhèn)咳的功效。