現(xiàn)在的通訊設(shè)備發(fā)達(dá)，常常引發(fā)一群人總是低著頭，廢寢忘食的娛樂，比如手機(jī)族，電腦族等，長(zhǎng)期下來只能是頸椎損傷，具體詳情請(qǐng)看我下面的解說。

人的頸椎共有7節(jié)，是活動(dòng)度最高、彎曲度最大的一段脊椎，它具有支撐頭部重量、讓頭部活動(dòng)自如和保護(hù)脊椎神經(jīng)等3大功能。人體中，頸椎和活動(dòng)量也很大的腰椎，是最容易老化和發(fā)生病變的脊椎。在人體解剖姿勢(shì)中，頸椎往前凸，呈現(xiàn)“C”型，當(dāng)頸部維持正中姿勢(shì)，視線往正前方時(shí)，頸椎負(fù)荷最小。低頭使用手機(jī)，是和頸椎呈完全反方向的姿勢(shì)，讓頭部的重力完全落在頸椎上，后面的肌肉也跟著牽動(dòng)，長(zhǎng)此以往，久而久之，頸椎過度使用、容易麻疼，便是一個(gè)頸椎受傷害的警訊。

每節(jié)脊椎和脊椎之間，是由纖維軟骨組織所構(gòu)成的椎間盤來連結(jié)，這種軟骨組織一旦損害，不一定能夠完整修復(fù)，損傷會(huì)逐漸累積，所以使用愈久、愈多，就愈容易老化。一般認(rèn)為，人類從青少年以后，脊椎就漸漸邁向老化。所以，頸脊只能靠保養(yǎng)來“延緩”老化。可是，進(jìn)入資訊時(shí)代的現(xiàn)代人，生活形態(tài)不僅談不上保養(yǎng)，長(zhǎng)期使用電腦、手機(jī)，讓頭部長(zhǎng)時(shí)間維持在一個(gè)不自然又不放松的姿勢(shì)下，讓頸脊過勞，反而是加速老化。50歲以后是頸椎病變就醫(yī)的主要族群，多數(shù)電腦族和低頭族是年輕人，有些可能因?yàn)榘Y狀輕微而未就醫(yī)，所以建議大家日常要多愛護(hù)好自己的頸椎哦。