我們?cè)谏钪校捎谄綍r(shí)的一些不良習(xí)慣和一些不良的方式，長(zhǎng)期下來(lái)就會(huì)形成我們的脊柱向一邊側(cè)彎，對(duì)我們的生活學(xué)習(xí)和工作不僅影響，還直讓我們身體發(fā)生變型扭曲，那么哪些人最容易發(fā)生脊柱側(cè)彎呢？讓我們來(lái)看看...

發(fā)育期身高急增高危

與其用年齡分析脊椎側(cè)彎風(fēng)險(xiǎn)，倒不如用生活習(xí)慣衡量，高危一族通常是經(jīng)常伏案工作、看書、用電腦的人，大部分時(shí)間坐，間接造成肌肉愈來(lái)愈弱，不足以支撐自身重量；假如正值發(fā)育時(shí)期，身高急增，有體態(tài)問(wèn)題或是脊椎出現(xiàn)變形的風(fēng)險(xiǎn)，就會(huì)更高了。這一點(diǎn)大家要心里有個(gè)底

脊椎側(cè)彎的成因比較復(fù)雜，從物理治療的角度來(lái)看，會(huì)把脊椎側(cè)彎分成「功能性側(cè)彎」和「結(jié)構(gòu)性側(cè)彎」。結(jié)構(gòu)性是指骨骼本身已經(jīng)變形，而功能性是指與生活習(xí)慣、肌肉力量、柔韌度有關(guān)，意味功能性側(cè)彎可以透過(guò)保守治療的方法，有較理想的改善。

避免常用一邊手提重物

另外，要注意日常生活習(xí)慣，如經(jīng)常用同一邊手拿東西和提行李箱，或在運(yùn)動(dòng)時(shí)如打網(wǎng)球、進(jìn)行高爾夫球的鍛煉，有一邊手發(fā)力比較大，亦可能造成脊椎就開(kāi)始側(cè)著彎，所以愈早發(fā)現(xiàn)這些問(wèn)題，就要及時(shí)的盡早治療為好啊，多做一些伸展運(yùn)動(dòng)，改善脊椎的側(cè)著彎的程度，加強(qiáng)我們身體的適應(yīng)性，有利于及時(shí)的改正過(guò)來(lái)，這個(gè)大家要多加練習(xí)最好。