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 女性怎樣提高受孕幾率

作者:sbong16888  時間:2014-08-22 09:18:13  來源: 大眾養生網

現代的女性不是忙于工作,就是忙于生活,等到真正的想懷孕起來,各式各樣的條件因素,都會限制自身的受孕幾率,相當媽媽一時之間也變的困難起來,那么女性在日常的生活中,應該注意哪些條件因素?

一、暖身體,多睡眠

女性的身體,是未來孩子的宮殿,身體如果受到寒氣的侵擾,那么變是病源的滋生地了,所以女性要懂得愛護身體,保護好身體,避免身體受寒,尤其是腰部,腹部、以及盤腔生殖系統和子宮,不要讓寒氣侵蝕,同時要保證足夠的休息的時間,應當睡夠7個小時以上的時間,因為睡眠不足,會使我們的女性,雌激素分泌減少,就會影響我們女性的受孕幾率。

二、勤運動,多保養

運動是加強女性身體素質,提升女性人體的保健免疫力的一種方式,在運動中,女人應當選擇一些強度小的,適合鍛煉下腹部的運動,比如,快走和一些慢跑運動,這些運動可以加強女性下半身的血液流暢,保持血液循環有利,同時運動時產生的乳酸對于女性的卵細胞是很有營養的,在做完運動的女性,也要注意日常營養的補給。

三、心情好,營養好

女性在想要懷孕前,必須有一個好的心情,把自身的壓力釋放出來,保持一個開心快樂的心情,這樣是很有利于受孕的,因為壓力情緒不及時排除的話,就會產生壓力激素,對身體健康和受孕都會造成影響,同時在飲食方面要做好調理,多進行一些溫補,暖宮的營養補充,對日后受孕打下一個良好的基礎。

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