螃蟹是生理期最不應(yīng)該吃的，即使是在炎熱的季節(jié)也不要吃這種東西，因為它的本身就是涼性的，進入到體內(nèi)的涼性是無法適應(yīng)外部氣溫的，只能自己干受著，螃蟹會導(dǎo)致生理期的女性痛經(jīng)，而且非常不好。

西瓜也是一種涼性的水果，這種水果在生理期期間，會導(dǎo)致內(nèi)部的一些臟血排不出來，而且對于消化系統(tǒng)也會加重一些負(fù)擔(dān)，特別不利于生理期女性。

生理期的女性最好是喝熱水，或者是溫水，不要喝其他的飲料，尤其是酒，酒會讓女人的血管在生理期得到擴張，這樣會加速體內(nèi)的血液流通，而且能夠不斷的增大流血量，會讓體內(nèi)的血液變得越來越多，有的時候甚至?xí)斐墒а那闆r，是一種非常危險的東西，最好是別碰。

巧克力在生理期并不是一種可以調(diào)節(jié)情緒的東西，生理期的女性情緒都是不穩(wěn)定的，而且容易亂發(fā)脾氣，這個時候往往喜歡吃一些可以緩解情緒的東西，比如說巧克力，其實巧克力在生理期不能夠起到這種作用，準(zhǔn)確的說，生理期的情緒是巧克力控制不了的，相反，它卻是在不斷增加這種情緒的不穩(wěn)定性，讓你更加有情緒。

生理期的女性最好還是遠(yuǎn)離一些奶酪之類的東西，本身就要吸收一些營養(yǎng)，像是各種元素等，如果食用奶酪類得東西就會讓自己的元素吸收的不是那么徹底，會加速痛經(jīng)。而且會破壞對于一些元素的吸收情況，當(dāng)然，在生理期之后，可以適當(dāng)?shù)难a充一些奶酪類得東西，補充體內(nèi)流失的營養(yǎng)。

生理期的女性還要保持一種樂觀的態(tài)度。心情好，才會不被生理期困擾。快樂的生活。