下面為各位媽媽們推薦幾款有利于產后恢復的菜肴
1.紅棗雞肉湯。他的主要原材料包括雞肉,紅棗,桂圓以及其他配料。制作方法首先將雞肉切成塊狀。再放入沸水中飛水,然后將雞肉從中撈出,放入燉盅中。加上適量的水,桂圓,紅棗,姜。接著用大火燉六十分鐘左右。然后轉小火再燉120分鐘左右。出鍋前加入鹽或其他調味料即可。
2.韭菜豬紅。它的原材料主要包括豬紅,韭菜,大蒜以及其他調味品。首先將韭菜切成小段,豬血切成小塊大蒜切成片狀以作備用。然后,往鍋里加油將油燒熱。加入大蒜并炒香。接著,加入豬紅繼續翻炒。在出鍋之前加入調味品和韭菜即可。以上就是四款產后飲食恢復的菜肴。