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養生:生活中那些常見的“五傷”行為

作者:笑看浮沉~  時間:2014-07-25 11:47:11  來源: 大眾養生網

養生健康是每個人常常關心的話題,在養生領域里講究持之以恒的堅持,在我們日常生活卻常常會出現一些有損健康,不利養生的日常行為,由于這些行為比較常見,也容易被人們常常忽視,以致影響到健康,今天小編就為大家總結一些日常生活中常見的不良行為。

一、忌發怒

怒氣是人體中最強烈,最傷身的一種情緒表現,怒氣會引發氣機不暢,導致氣逆和氣滯,這樣就容易使心腦血管疾病發作,所以在日常生活中,那些長命百歲的壽星們很注意止怒,主要表現在心態放寬,遇事自我調節,或者調換環境改變情緒,使自己冷靜下來。

二、忌貪欲

養生的宗旨是養心,養心又重在養神,在日常生活中應該清心寡欲,淡泊名利,切忌物欲橫流,患得患失,影響心情,導致身體的各種病癥引發,對養神,養心,養生都是不利的。

三、忌色欲

寡欲養精,保護好機體的生理功能,加強自身鍛煉,長期縱欲會使人的性機能衰退,增加人體負荷,日常生活感到精疲力盡,引發內分泌失調混亂,導致疾病的誘發,很不利于身體健康。

四、忌貪食

飲食吃飯,合適即可,不可貪杯豪餐,吃飯過于飽脹,會使血液長期囤積腸胃,使得其他臟器處于抑制狀態,產生困乏無力,還會引發膽囊病,糖尿病等多種疾病,不利身體健康的發展。

五、忌多言貪臥

多言指的是日常生活中,常常喋喋不休,大喊大叫,抬杠頂吵,貪臥就是長期臥床,不進行活動,這些行為對我們的身體健康都是不利的,會引起我們身體中氣不足,影響呼吸器官的功能,久臥則讓身體機能逐漸消退,更是不利。

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