擁有性感的8塊腹肌，是所有男人們的夢想。那么我們要了解腹肌，由腹直肌也是最表層的肌肉，肌纖維呈縱向。還有腹外斜肌和腹內斜肌兩塊肌肉幫助身體達到轉體的作用，一塊為V字形，一塊為A形。還有一塊不容忽視的就是腹橫肌，屬于深層肌肉，起到穩定身體的作用。那么現在讓我們開始練習吧!
【牛男健身】健身牛男腹肌訓練
作者：張洲瑜 時間：2014-01-21 14:43:15 來源：
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