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睡前10分鐘,教你瘦腿按摩絕招

作者:劉志文  時間:2013-12-28 16:10:49  來源: 大眾養生網

伸平手掌,用兩手小指的側面,從腳踝向膝蓋有節奏地敲擊小腿,往返5次后換另一條腿,以同樣方式敲擊。 ?抓住膝蓋,用大拇指緩緩地按壓膝蓋內側的穴位,使腿部的多余水分及毒素排出體外。

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