社會(huì)中減肥中心非常多，其減肥方式則各不相同，減肥有健康的，也有些減肥方式并不科學(xué)，患者減肥時(shí)受到刺激后則會(huì)遠(yuǎn)離，所以健康且安全有效的減肥方式一直受到大家的追捧，比如拍打經(jīng)絡(luò)減肥，拍打經(jīng)絡(luò)減肥可以減肥全身，也可以減下半身的肥肉，那么拍打經(jīng)絡(luò)減肥下半身的方法是什么?

丟掉身上的游泳圈：敲腰部的帶脈

「肚子上的肉最難減」是許多肥胖族的心聲。而這層肥肥的「游泳圈」，正是中醫(yī)所謂「帶脈」所環(huán)繞之處。大約就在穿褲子系腰帶的地方，在腰部呈環(huán)狀的圍成一圈。人體上其他的經(jīng)脈都是縱向的，唯有帶脈是橫向的環(huán)繞一圈，就好像一條繩子將所有的經(jīng)脈系在一起。當(dāng)帶脈的力量不夠強(qiáng)，就好像腰帶壞了，沒(méi)有辦法系緊褲子一樣，因?yàn)椴荒芗s束腰部贅肉的生長(zhǎng)，便形成肥肥的一圈游泳圈。

藉由刺激帶脈穴，可以疏通血脈，讓經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行加快，經(jīng)絡(luò)暢通了，腰腹自然就能回復(fù)窈窕的曲線。刺激帶脈除了能達(dá)到瘦身效果之外，還可解決婦科方面的女人病，像是因?yàn)檠勘鶝龆８杏X(jué)酸痛、痛經(jīng)等癥狀。此外，還能增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于便秘的人有很好的通便效果。

【方法】來(lái)回輕敲帶脈，即身體兩側(cè)、腰邊的贅肉，用力適中。

消除臀部贅肉：敲腿部外側(cè)的膽經(jīng)

膽經(jīng)的部位，是在臀部側(cè)邊至膝蓋側(cè)邊之間。敲膽經(jīng)能把大腿外側(cè)的那堆垃圾敲走，達(dá)到瘦大腿的目的，對(duì)于改善腿部容易水腫的現(xiàn)象更是有效。敲膽經(jīng)也能強(qiáng)迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的物質(zhì)。另外還可以活絡(luò)整個(gè)經(jīng)絡(luò)，使阻塞在膽經(jīng)的寒氣有機(jī)會(huì)排出。

但有幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)不宜敲膽經(jīng)，一是剛吃完飯后，會(huì)使胃部受到振動(dòng)，產(chǎn)生不適感，因此建議避開(kāi)飯后一小時(shí)。二是晚上十一點(diǎn)之后不要敲，因?yàn)橥砩鲜稽c(diǎn)到一點(diǎn)的子時(shí)，是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時(shí)候，敲膽經(jīng)會(huì)對(duì)身體不好。

另外，孕婦絕對(duì)不能敲，老人和體弱者不要敲得太多，女性月經(jīng)期間可以少敲或不敲。

【方法】在大腿外側(cè)的環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽(yáng)關(guān)這四個(gè)穴位點(diǎn)，握拳敲打。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。

拍打經(jīng)絡(luò)減肥下半身的方法是較多多的，文章里為大家介紹了兩種減下半身的拍打經(jīng)絡(luò)法，在拍打的時(shí)候注意打到穴位，并不是盲目的拍打身體，這樣會(huì)造成肌肉酸痛或是疼痛，并且在拍打經(jīng)絡(luò)時(shí)還要注意力度，要選擇適中的力道，同時(shí)進(jìn)行穴位的選擇拍打，當(dāng)然要使用減肥效果更好還要進(jìn)行飲食方面的控制。